التعامل مع القلق، مع العلاج أو من دونه
التعامل مع القلق العلاج السلوكي المعرفي النهج التكاملي الأساليب الطبيعية
بقلم الأستاذة سارة النابلسي، الحاصلة على ماجستير العلوم وماجستير الآداب وماجستير الآداب. موثوق بها من قبل المهنيين في الإمارات العربية المتحدة وخارجها.
دورات منظمة
دورات عبر الإنترنت صمّمتها أخصائية نفسية إكلينيكية، لمساعدتك على فهم القلق وبناء القدرة على التحكم في الذات. ابدأ بدورة Anxiety 101، أو استكشف المستويين معًا.
الدورة 1
القلق 101
أدوات العلاج السلوكي المعرفي المستخدمة في الممارسة الإكلينيكية
1350 درهم إماراتي
حدد نوع القلق لديك
أدوات العلاج السلوكي المعرفي المدعومة بالأبحاث
تتبع أعراضك وتحسنك
إعادة ضبط جهازك العصبي بطريقة طبيعية وسهلة وبدون عناء
الدورة 2
إتقان نفسك
اكتشف أنماطك اللاواعية التي تسبب قلقك
2500 درهم إماراتي
رؤى متقدمة في العلاج السلوكي المعرفي لفهم نفسك
أدوات للعقل والجسد
طرق استرخاء سهلة
تطوير الوعي الذاتي والمرونة العصبية
تدريب لمدة 4 أيام
التأمل التجاوزي
تعلّم طريقة تأمل سهلة
3850 درهم إماراتي
مدرّبة معتمدة في التأمل التجاوزي
طريقة منظمة ومحتوى الدورة على تطبيق TM
تعلم أخيرًا كيفية التأمل بسهولة ونجاح
انضم إلى مجتمع المتأملين المحليين
تعرّف على الأستاذة النابلسي
أخصائية نفسية إكلينيكية مرخّصة للبالغين والأزواج في عيادة خاصة، مقرها دبي، الإمارات العربية المتحدة
الأستاذة سارة النابلسي، الحاصلة على ثلاث شهادات ماجستير (M.Sc., M.A., M.A.)، أخصائية نفسية إكلينيكية مرخّصة من هيئة الصحة بدبي، تعمل مع البالغين والأزواج. لديها خبرة تزيد عن 15 عامًا في العمل مع الأفراد والأزواج من مختلف الثقافات.
تعتمد الأستاذة سارة نهجًا تكامليًا يجمع بين أساليب العلاج القائمة على الأدلة ونهج شامل يتناول نمط الحياة والجسد.
"بعض الناس يريدون العلاج، وبعضهم لا يريده، أو ليس بعد. المنهج واحد في الحالتين." الأستاذة سارة النابلسي، ماجستير العلوم، ماجستير الآداب، ماجستير الآداب
"
نبذة مختصرة عن السيرة الذاتية
أخصائية نفسية إكلينيكية مرخّصة (هيئة الصحة بدبي، الإمارات العربية المتحدة)
ثلاث شهادات ماجستير (M.Sc., M.A., M.A.)
ظهرت كخبيرة على MBC وBBC Arabic وغيرها
أجرت في عام 2015 واحدة من أولى الدراسات الأكاديمية حول السعادة والرفاه الذاتي في دولة الإمارات
تعمل مع مهنيين ذوي كفاءة عالية في الإمارات وخارجها
تعتمد الأستاذة سارة نهجًا منظمًا. المزيد عن سارة
ظهرت في
حول المنهج والدورات
استهداف الأسباب الجذرية باستخدام علم النفس الإكلينيكي
طوّرتها أخصائية نفسية إكلينيكية مرخصة تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا. تساعدك دوراتنا المبنية على الأدلة على فهم القلق والتعامل معه. اكتشف تقنيات ورؤى عملية طوّرتها أخصائية نفسية إكلينيكية مرخّصة من هيئة الصحة بدبي، لديها خبرة تزيد عن 15 عامًا.
التعامل مع القلق والضغط
مبني على الأدلة لمساعدتك على إدارة التوتر وتقليل القلق وتعزيز صحتك.
إرشادات الخبراء
تعلّم مباشرةً من الأستاذة سارة النابلسي، أخصائية نفسية إكلينيكية مرخّصة من هيئة الصحة بدبي، مع العلاج أو من دونه.
منهجنا
تعلّم تنظيم الجهاز العصبي للتعامل مع القلق. يعتمد منهجنا على أساليب تكاملية ذات طبيعة بيولوجية نفسية اجتماعية.
التعلم المرن
تعلم في أي وقت وفي أي مكان وبالسرعة التي تناسبك من خلال تنسيق الدورة التدريبية عبر الإنترنت السهل المتابعة والمصمم للشخص المشغول.
لماذا يثق العملاء بنا
سارة النابلسي
بخبرة إكلينيكية تزيد عن 15 عامًا، تعمل الأستاذة سارة النابلسي، الحاصلة على ماجستير العلوم وماجستير الآداب وماجستير الآداب، مع البالغين والأزواج على القلق والتوتر وتحديات الحياة، باتباع نهج تكاملي. منهج يعتمد على أدوات مبنية على الأدلة من العلاج النفسي، وعلم الأعصاب، والوسائل العلاجية الشاملة.
العلاج والتغيير في الحياة الواقعية
• أخصائية نفسية إكلينيكية مرخّصة (هيئة الصحة بدبي)
• مؤسِّسة خدمات سارة النابلسي للتوعية الصحية
• ظهرت على قناة MBC، وقناة Sky News Arabia، وتلفزيون دبي
• مبتكِرة أسلوب وسلسلة "إعادة ضبط القلق" • حاصلة على ثلاث درجات ماجستير في علم النفس الإكلينيكي والنهج التكاملية للصحة النفسية
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن يفيدني هذا إذا كنت أعاني من القلق لسنوات؟
نعم. الدورات مُنظّمة لتُكمَل حتى النهاية، وبالوتيرة التي تناسبك، سواء جرّبت العلاج من قبل أم لا.
ما الفرق بين الدورات والعلاج؟
توفر الدورات التدريبية هيكلاً وأدوات للتوجيه الذاتي؛ بينما يوفر العلاج رؤى شخصية وتكاملاً ودعماً.
هل يجب عليّ فعل كل شيء دفعة واحدة؟
ليس الأمر كذلك على الإطلاق. يمكنك البدء بواحدة فقط، سواء كانت دورة تدريبية، أو تقنية التأمل التجاوزي، أو العلاج، ثم التدرج تدريجياً.
هل سينجح هذا الأمر إذا كنت مقيماً خارج الإمارات العربية المتحدة؟
نعم. الدورات متاحة عبر الإنترنت أينما كنت.
