لم يسبق أن توفرت نصائح أكثر من الآن حول كيفية الشعور بشكل أفضل، والتفكير بشكل أفضل، والعيش بشكل أفضل. بودكاست، كتب، دورات، معالجون نفسيون، مدربون، مؤثرون - لم يسبق أن كان حجم التوجيهات بهذا القدر. ومع ذلك، فإن معدلات القلق والإرهاق والضيق النفسي آخذة في الارتفاع، وليست في الانخفاض. هناك شيء مفقود. والسيدة سارة النابلسي، في عصر العولمة، تكمن أهم مهارة في تنمية الوعي الذاتي لتمييز ما يناسبك. ليس رفض كل ما هو أجنبي، ولا قبول كل شيء أيضاً، بل معرفة نفسك بعمق كافٍ لتمييز الفرق. إن

بالنسبة لاضطرابات القلق لدى البالغين، لماذا العلاج السلوكي المعرفي الآن؟ أظهرت مراجعات دقيقة طريقة التقديم: الاستدامة: Sarah El Nabulsi, M.Sc, M.A. أسلوب 1) الرعاية القائمة على القياس من اليوم ٢) الالتزام التام بالبروتوكول مع الجرعة المناسبة. ٣) ممارسة التنظيم اليومي (عند الحاجة): 4) المكاسب بين الجلسات من خلال دورات سارة (القائمة على العلاج السلوكي المعرفي). المستوى الأول - المستوى الثاني - شهادات العملاء " تُظهر القوائم العامة تقييم كيف تدير سارة العلاج السلوكي المعرفي (دب

في عيادتي بدبي، أرى القلق يومياً. يتخذ أشكالاً عديدة: المدير التنفيذي الذي لا يستطيع النوم قبل اجتماع مجلس الإدارة، والأم المغتربة التي فقدت شبكة دعمها وتشعر وكأنها تنهار تدريجياً، والشابة العاملة التي يتسارع نبض قلبها في المترو دون سبب واضح. القاسم المشترك بينهم جميعاً هو أنهم يعانون بصمت، مقتنعين بأن هناك خللاً جوهرياً فيهم، ولا يدركون أن ما يمرون به مفهوم تماماً وقابل للعلاج بشكل كبير. على مدار أكثر من خمسة عشر عامًا من الممارسة السريرية، عالجتُ مئات الأشخاص الذين يعانون م