top of page
هل تشعر بالقلق أو الإرهاق أو الإنهاك الذهني؟
قم بتنزيل دليل مجاني قائم على الأدلة، أعدته سارة النابلسي، أخصائية علم النفس السريري المرخصة من هيئة الصحة بدبي، لمساعدة المهنيين في جميع أنحاء الخليج على تقليل القلق، وتحسين التوازن العاطفي، واستعادة الوضوح.
ستتعلم في هذا الدليل المجاني ما يلي:
✔ لماذا يستمر القلق لدى المهنيين ذوي الإنجازات العالية
✔ كيفية تهدئة جهازك العصبي (بدون أدوية)
✔ تقنيات بسيطة قائمة على العلاج السلوكي المعرفي يمكنك استخدامها على الفور
✔ كيفية التوقف عن التفكير المفرط والدوامات الذهنية
✔ الخطوات الأولى نحو الاستقرار العاطفي طويل الأمد
تم إنشاؤه بواسطة سارة النابلسي ، أخصائية علم النفس السريري المرخصة من هيئة الصحة بدبي، ولديها أكثر من 15 عامًا من الخبرة في دعم البالغين والأزواج في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة ودول مجلس التعاون الخليجي.
bottom of page